हेल्थ व फिटनेस

विज्ञान के अनुसार क्या है सोने का सही तरीका?

हर किसी के सोने का तरीका अलग होता है, लेकिन अगर आपको किसी तरह की स्वास्थ्य समस्या है या सुबह उठने पर शरीर में दर्द होता है, तो आपको अपने सोने के तरीके पर गौर करने की ज़रूरत है। जानिए इस दिलचस्प लेख में- ...Read Moreऔर पढ़िये

महिलाएं रहती है अधिक तनाव में – कहती है रिसर्च

रिसर्च कहती है कि महिलाओं में पुरुषों से ज़्यादा तनाव है, लेकिन इस तनाव को दूर करना बहुत ज़रूरी है। तनाव दूर करने के उपाय जानिए इस लेख में- ...Read Moreऔर पढ़िये

कोविड-19 और सामान्य फ्लू के अंतर के लक्षणों में कितना अंतर है?

क्या आप भी फ्लू और कोविड-19 के लक्षणों को लेकर असमंजस में हैं, तो आपको इस लेख से मदद मिल सकती है। ...Read Moreऔर पढ़िये

कोविड-19 से ठीक होने के बाद कब शुरू करें कसरत

कोविड-19 के बाद कसरत के रूटीन पर लौटने से पहले जानिए कुछ खास बातें - ...Read Moreऔर पढ़िये

क्या होता है जब आप जंक फूड खाते हैं?

क्या आप भी अक्सर बच्चों को ट्रीट देने या हर वीकेंड पर फास्ट फूड खाने निकल पड़ते हैं, तो आपको यह लेख अवश्य पढ़ना चाहिए – ...Read Moreऔर पढ़िये

जानिए दूध को उबालना क्यों है ज़रूरी?

उबला दूध तो आप सालों से पी रहे हैं, लेकिन क्या आप इसके फायदे जानते हैं? साथ ही जानिए क्या है सही तरीका इसे उबालने का, इस लेख में- ...Read Moreऔर पढ़िये

प्रदूषित हवा में कसरत करना पड़ सकता है भारी

यदि आपके शहर की हवा भी प्रदूषित है, तो आपको बाहर कसरत के लिए निकलने से पहले एक बार यह लेख ज़रूर पढ़ लेना चाहिए। ...Read Moreऔर पढ़िये

जानिए कितना शुद्ध है आपका शहद?

शहद सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन मिलावटी शहद उतना ही नुकसानदायक। इसलिए शहद का इस्तेमाल करने से पहले उसकी शुद्धता की जांच करने में आपको इस लेख से मदद मिलेगी। ...Read Moreऔर पढ़िये

बुरे विचारों की सफाई करती है रात की अच्छी नींद

क्या आपकी नींद का रूटीन भी बदल गया है और नींद जल्दी नहीं आती, तो इस लेख को ज़रूर पढ़ें- ...Read Moreऔर पढ़िये

बोरियत भी हो सकती है पॉज़िटिव, जानिए कैसे?

क्या बोर होने पर आप भी परेशान हो जाते हैं? तो यह लेख पढ़िए आपकी बोरियत दूर हो जाएगी और नज़रिया भी बदलेगा। ...Read Moreऔर पढ़िये