माइंडफुलनेस

नींद न आने से हैं परेशान, अपनाएं ये तरीके आसान

अगर आप भी सोने कोशिश करते हैं और बिस्तर पर पड़े-पड़े करवट बदलते रहते हैं फिर भी नींद नहीं आती है, तो परेशान न हों, घरेलू नुस्खे अपनाकर इस परेशानी को दूर करें, कैसे पढ़िये लेख में- ...Read Moreऔर पढ़िये
टीनेजर्स के लिए मानसिक शांति है ज़रूरी

टीनेजर्स के लिए मानसिक शांति है ज़रूरी

अगर आपके टीनेज बच्चे मूड स्विंग से गुज़र रहे हैं, तो घबराये नहीं। उनकी मानसिक शांति के लिए आप क्या कर सकते हैं, पढ़िए इस लेख में- ...Read Moreऔर पढ़िये
मन और दिमाग को शांत रखने के आसान तरीके

मन और दिमाग को शांत रखने के आसान तरीके

दिमाग को शांत करने के कई तरीके हैं, उसी में मेडिटेशन भी एक बेहतरीन विकल्प है। अगर आप मेडिटेशन नहीं कर पा रहे हैं, तो कई ऐसे विकल्प है, जो आपके मन और दिमाग को शांत रख सकते हैं। पढ़िये इस लेख में- ...Read Moreऔर पढ़िये
डिप्रेशन से दूर रखेंगे ये उपाय

डिप्रेशन से दूर रखेंगे ये उपाय

आइए जानते हैं ऐसे तरीकों के बारे में जिनकी मदद से डिप्रेशन के दौरान पॉज़िटिव सोच से मूड को ठीक किया जा सकता है। ...Read Moreऔर पढ़िये

माइंडफुलनेस मेडिटेशन से बदल जाता है सोचने का तरीका

ध्यान से दिमागी क्षमता बढ़ती है, लेकिन माइंडफुलनेस मेडिटेशन से न सिर्फ दिमाग की क्षमता बढ़ती है, बल्कि इसके और भी कई फायदे होते हैं। जानिये क्या है फायदे- ...Read Moreऔर पढ़िये